pull one's socks up

pull one's socks up and pull up one's socks {UK} (to make an effort to improve your work or behaviour because it is not good enough) — поднатужиться, напрячь все силы; подтянуться; действовать более энергично, приложить больше усилий (варианты по контексту: взяться за ум, приняться за дело, перестать ныть или раскисать)

Example 1: "I'm sorry, but I forgot to do my homework again." — "Again? It's time you pulled your socks up, young man." (=to work harder)

Example 2: He's going to have to pull his socks up if he wants to stay in the team.

Also
pull one's slacks up and pull up one's slacks — напрячь все силы, приложить все усилия

Related vocabulary:
[get one's act together]