in a rut

be / get (stuck) in a rut (in a bad situation where you do the same things all the time, or where it is impossible to make progress; living or working in a situation that never changes, so that you feel bored) — идти по проторенной дорожке, погрязнуть в рутине; застрять, закоснеть; ≈ рутина заела, засосала; ≅ вариться в собственном соку

If a person, organization, etc. is in a rut, they have become too fixed in one particular type of job, activity, method, etc.

Example 1: I gave up my job because I felt I was stuck in a rut. If you’re in a rut, change jobs.

Example 2: If you don't go out and meet new people, it's easy to get into a rut. (OALD)

Example 3: I've got to change jobs — after 15 years here I feel I'm (stuck) in a rut (CALD)

Example 4: He seems to be stuck in a rut at the moment.

Related vocabulary:
[погрязнуть в рутине]
[вариться в собственном соку]
топтаться на месте

a rut (a deep, narrow mark in the ground made by a wheel => a boring way of life that does not change)

Комментарии

Иллюстрация: Чужая

Иллюстрация:

Чужая колея
Владимир Высоцкий

Владимир Высоцкий

Сам виноват - и слезы лью,
И охаю -
Попал в чужую колею
Глубокую.
Я цели намечал свои
На выбор сам,
А вот теперь из колеи
Не выбраться.

Крутые скользкие края
Имеет эта колея.
Я кляну проложивших ее,-
Скоро лопнет терпенье мое,
И склоняю как школьник плохой,
Колею - в колее, с колеей...

Но почему неймется мне?
Нахальный я!
Условья, в общем, в колее
Нормальные.
Никто не стукнет, не притрет -
Не жалуйся.
Захочешь двигаться вперед?
Пожалуйста.

Отказа нет в еде-питье
В уютной этой колее.
И я живо себя убедил -
Не один я в нее угодил.
Так держать! Колесо в колесе!
И доеду туда, куда все.

Вот кто-то крикнул сам не свой:
- А ну, пусти! -
И начал спорить с колеей
По глупости.
Он в споре сжег запас до дна
Тепла души,
И полетели клапана
И вкладыши.

Но покорежил он края,
И шире стала колея.
Вдруг его обрывается след -
Чудака оттащили в кювет,
Чтоб не мог он нам, задним, мешать
По чужой колее проезжать.

Вот и ко мне пришла беда -
Стартер заел.
Теперь уж это не езда,
А ерзанье.
И надо б выйти, подтолкнуть,
Но прыти нет -
Авось подъедет кто-нибудь -
И вытянет...

Напрасно жду подмоги я,-
Чужая эта колея.
Расплеваться бы глиной и ржой
С колеей этой самой чужой,-
Тем, что я ее сам углубил,
Я у задних надежду убил.

Прошиб меня холодный пот
До косточки,
И я прошелся чуть вперед
По досточке.
Гляжу - размыли край ручьи
Весенние,
Там выезд есть из колеи -
Спасение!

Я грязью из-под шин плюю
В чужую эту колею.
Эй, вы, задние! Делай, как я.
Это значит - не надо за мной.
Колея эта - только моя!
Выбирайтесь своей колеей.

1973